Combinaciones de Estanozolol con Otros Esteroides

El Estanozolol es un Esteroide que puede utilizarse tanto para Ciclos de Volumen como para Ciclos de Definición, por lo tanto es útil conocer las combinaciones de Estanozolol con otros Esteroides que dan buenos resultados para Aumentar Masa Muscular.

El Estanozolol se puede usar solo o combinado, tanto por vía oral como inyectable.

Cuando se usa solo, el Ciclo se denomina Monociclo, sistema que tiene muchos detractores que generalmente hablan del tema sin conocimiento, pero que es una excelente opción para una persona que recién empieza y que no quiere llenarse el organismo de Fármacos, o que tiene una cantidad de dinero limitada para gastar en Esteroides.

Cuando se combina con otros Esteroides su efecto de Aumento de Masa Muscular se potencia logrando mayores resultados de hipertrofia muscular.

El Estanozolol se puede combinar prácticamente con cualquier otro Esteroide, tanto con los orales como los inyectables.

Una combinación puede ser con Testosterona, lográndose buen aumento de masa muscular y mucha fuerza.

También puede ser con Nandrolona inyectable, dando excelentes ganancias de volumen muscular.

Otra posibilidad es con Dianabol, dando muy buenos resultados. En este caso los dos Esteroides poseen hepatotoxicidad, pero usándolos en la dosis adecuada y por un período de tiempo correcto, y agregando un Protector Hepático, normalmente no hay problemas.

Puede hacerse una combinación con Oximetolona, produciendo aumentos de fuerza y volumen muy intensos. Debe agregarse Protector Hepático debido a la alta toxicidad par el hígado de la Oximetolona.

También produce buenos efectos combinado con Trembolona, combinado con Boldenona, y con distintos Esteroides en general.

Como en todo uso de Esteroides, se recomienda siempre el uso de los Fármacos Protectores y Post-Ciclo.

Soy Ricardo Condis, Instructor de Fisicoculturismo Matrícula Nº 364, Argentina.
Instructor de Musculación & Personal Trainer Matrícula Nº 1121, Argentina.
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¿Por Qué No Aumentan de Volumen los Brazos?

Es común observar en los gimnasios muchas personas entrenando asiduamente los bíceps y los tríceps, pero que no consiguen ganar ese volumen muscular en los brazos que tanto desean.

En general es porque están haciendo las cosas mal, y se debe a los siguientes factores:

1. Están sobreentrenando.

2. Se están alimentando mal.

3. Realizan mal las técnicas de los ejercicios.

4. Poseen una mala genética.

Voy a comentar algunas cuestiones al respecto:

1. Sobreentrenamiento:

Es uno de los errores más frecuentes que impide a los brazos ganar volumen muscular. Los bíceps y tríceps son músculos chicos y si se sobreentrenan no tienen tiempo de recuperarse.

El aumento de masa muscular se da durante el descanso, después de haber pasado por un período de recuperación.

Muchas la secuencia de entrenamiento se basa en hacer primero pecho y luego tríceps en la misma sesión, y hay que tener en cuenta que al entrenar el pecho ya estás trabajando tríceps también, y luego lo entrenas en forma específica. Igual situación se da con el entrenamiento de espalda seguido del de bíceps. Conociendo ésto, no hay que excederse en las series. Por ejemplo: si se hizo una gran cantidad de series de espalda y después se hacen muchas series de bíceps, hay que tener en cuenta que a las series específicas de bíceps se le suman las que hiciste anteriormente para espalda en las cuales también trabajaste los bíceps, y la consecuencia es el sobreentrenamiento con la falta de aumento de volumen.

2. Mala Alimentación:

En gran parte de los casos, el hecho de no conseguir aumentar masa muscular en los brazos se da por una mala alimentación, generalmente porque se consumen pocas calorías y proteinas. La consecuencia es que no sólo no crezcan los brazos, sino ningún grupo muscular.

3. Técnicas de ejercicio mal hechas:

Se ve en los gimnasios que mucha cantidad de gente trabaja los bíceps y tríceps con una técnica errónea. Hacen la mayor parte del esfuerzo utilizando otros grupos musculares que no sean los bíceps y los tríceps. Por ejemplo: para hacer curls parado con barra, balancean el cuerpo, hacen rebotes, ayudan el impulso con los hombros, etc. haciendo que el esfuerzo se diluya y los bíceps no trabajen como corresponde.

Se puede “hacer trampa” en las 2 ó 3 últimas repeticiones de cada serie para aumentar la exigencia al músculo. La fase negativa de la repetición debe hacerse en forma lenta, ya que así se intensifica la exigencia al músculo.

No se usar pesos excesivos que nos impidan realizar una buena técnica focalizada en bíceps y tríceps.

4. Mala genética:

Es lo más difícil de solucionar, pero con un entrenamiento adecuado, haciendo los ejercicios con técnica correcta, una buena alimentación y suplementación, descanso suficiente, y el uso de algún Esteroide, pueden lograrse buenos resultados, venciendo a la mala genética.

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La Visión Particular de Dorian Yates sobre el Entrenamiento

Dorian Yates – 6 veces Mister Olympia

Si bien en la época de Lee Haney y Arnold Schwarzenegger, en los años ’70 y ’80 se acostumbraba a realizar rutinas largas, la opinión del 6 veces Mister Olympia Dorian Yates es distinta.

Dorian Yates prefiere las rutinas no demasiado largas, pero sí muy intensas, y no más de 4 sesiones de entrenamiento semanales.

Evidentemente este método le ha dado excelentes resultados, evidenciados en los múltiples títulos de Mister Olympia que ha obtenido.

En un reportaje que se le efectuó, Dorian Yates afirma los siguientes conceptos:

“Si ya has hecho una serie al fallo llegando al límite esto va a producir suficiente estímulo como para que crezcas. Entonces, seguir haciendo más series no te va a proporcionar nada adicional más allá de una acumulación de fatiga excesiva, con lo cual tu cuerpo no se podrá recuperar del estímulo que le supone el entrenamiento y no va a crecer.

“Siempre hacía series de aproximación antes de las efectivas y cuántas hacía dependía del ejercicio. Así, preparaba al músculo para las series que verdaderamente contaban: las que producían la sobrecarga y suponían un estrés al que el cuerpo no estaba acostumbrado.”

“Sí, la cosa no va sólo de entrenar duro. Si haces demasiadas series y demasiado volumen tu cuerpo va a estar todo el tiempo intentando recuperarse y no supercompensando ya que no tiene suficientes recursos para lo segundo.”

“Pero ahora fíjate cuánto han mejorado los físicos desde los años 70 y 80. La gente saldrá con el tema de los esteroides, pero estos ya estaban disponibles bastante antes con lo cual no se debe sólo a los atletas tomando más drogas. Durante esta época empezamos a observar más avances en campos como la nutrición y esto realmente ayuda a ganar masa muscular. Además empezamos a saber qué entrenamiento específico tendríamos que hacer para conseguir cierto objetivo.”

“Los culturistas de la época de Arnold estaban sobreentrenando todo el tiempo con lo cual no conseguían el mismo nivel de masa muscular.”

Son sumamente útiles los comentarios de Dorian Yates sobre su forma particular de Entrenamiento de Alta Intensidad, para tenerlos en cuenta y aplicarlos como para no caer en el sobreentrenamiento.

Soy Ricardo Condis, Instructor de Fisicoculturismo Matrícula Nº 364, Argentina.
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Fuente: Powerexplosive

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Foros y Páginas sobre Esteroides: Sirven para Confundir y Desinformar

Cada día que pasa estoy más harto de la mala información sobre Esteroides que hay en Internet.

Esa mala información no hace más que crear conceptos falsos e ideas erróneas que los lectores toman como ciertos, con todo el peligro que ello implica.

Una vez que el lector tiene implantada en su mente esa idea equivocada, se requieren largas explicaciones basadas en los conceptos de Fisiología y Farmacología para hacerle ver lo equivocado de esos conceptos.

El tema Esteroides, al ser un tema que en el ámbito de la medicina se ha dejado de lado por causa de los prejuicios que rodean a esta temática, se ha convertido en “tierra de nadie” en donde los sabelotodo y pseudogurús opinan, y lo peor es que mucha gente les cree.

Expresiones como “Sin testosterona de por medio no hay ciclo ” o “La testosterona es la base de todo ciclo” no hacen más que confundir a los lectores.

Es una falacia el hecho de que usando Testosterona vas a solucionar la inhibición de la testosterona endógena que segregan los testículos, al contrario: la vas a inhibir más pero no lo vas a notar porque vas a estar recibiendo el equivalente a una terapia de reemplazo hormonal. Pero dos o tres semanas después de la última inyección de Testosterona es casi seguro que vas a tener impotencia, lo cual hace indispensable el uso de HCG para evitar esto.

Si agregamos Testosterona los resultados de Fuerza y Volumen Muscular van a ser más intensos, lo mismo que te vas a asegurar de tener una líbido tal vez aumentada durante el uso de Testosterona, pero después es obligatorio el uso de HCG para recuperarte y evitar la disfunción sexual. Distinto es el caso de Productos poco androgénicos a dosis bajas y por períodos cortos, que no hacen indispensable el uso de HCG en el Post-Ciclo.

Los foros hacen creer que la Testosterona es una panacea, lo cual no es cierto, ya que su uso inhibe la secreción de testosterona endógena pero enmascara los síntomas.

Después de haberse desinformado en los foros, aparecen personas preguntando si pueden usar Proviron o Testosterona como Post-Ciclo, y otras incoherencias.

Los foros están llenos de imberbes que hablan del “eje” (refieriéndose al eje hipotálamo – hipófisis – gonadal) con una liviandad y naturalidad como si supieran de lo que están hablando, sin tener ningún conocimiento de Fisiología.

Lo que se escribe en los foros es tal cual dijo el Pensador y Escritor Umberto Eco: “Las redes sociales le dan el derecho de hablar a legiones de idiotas que primero hablaban solo en el bar después de un vaso de vino, sin dañar a la comunidad. Ellos eran silenciados rápidamente y ahora tienen el mismo derecho a hablar que un premio Nobel. Es la invasión de los idiotas”. Eso es lo que está pasando en los foros sobre Esteroides: pibes que hicieron 2 ó 3 ciclos y sin el menor conocimiento de Fisiología ni Farmacología se largan a opinar y asesorar sobre el tema.

Actualmente cualquier persona contrata a un diseñador web, crea una página y después se pone a escribir tonterías. Otros entran en un foro o en una red social y se ponen a opinar lo que se le ocurre, total es gratis.

Soy Ricardo Condis,
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El Entrenamiento para Pecho de Dwayne Johnson “La Roca”

Dwayne Johnson – La Roca

Dwayne Johnson, más conocido con el apodo de “La Roca” es el actor de cine mejor pagado en la actualidad. Gran parte de su éxito lo consiguió en base a su excelente desarrollo muscular y su físico imponente.

A continuación detallamos la Rutina de Entrenamiento para Pecho de Dwayne Johnson:

1) PRESS DE PECHO INCLINADO CON BARRA (4 series de 12, 10, 8 y 6 repeticiones, respectivamente)

Boca arriba en un banco con 30° de inclinación, sujetando la barra cerca del pecho con un agarre abierto y pronado, elevando la barra y regresando a la posición original.

2) PRESS DE PECHO EN BANCO CON MANCUERNAS (4 series de 12 repeticiones)

Boca arriba en el banco plano, sosteniendo las mancuernas junto al pecho con las palmas viendo al frente, empujándolas hacia arriba y luego volviendo a la posición original. Usar mancuernas hace que para mantener la estabilidad del movimiento, las fibras musculares se ejerciten de otra forma, mejorando los resultados.

3) APERTURAS EN BANCO O CRISTOS (4 series de 12 repeticiones)

Acuostado en un banco, levantando las mancuernas sobre el pecho con los codos ligeramente flexionados, abriendo los brazos hasta que las mancuernas estén a la altura de tu pecho en cada lado con los brazos abiertos en cruz, volviendo luego a la posición inicial.

4) PRESS INCLINADO CON MANCUERNAS (3 series de 12 repeticiones)

Sujetando las mancuernas y abriendo lateralmente los brazos sin doblar los codos juntándolos frente al pecho.

5) CRUZAMIENTOS CON POLEA/FONDOS (3 series de 15 repeticiones)

Sujetando los cables de una polea alta y jalando hasta juntarlas frente al abdomen sin doblar los codos. A continuación se harían fondos en paralelas hasta llegar al fallo muscular.

Fuente: La guía del varón.

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Claras de Huevo ¿Crudas o Cocidas?

Rocky Balboa comiendo Huevos Crudos

Casi todos seguramente recordamos la escena de las películas de Rocky Balboa en la que quiebra huevos crudos y los toma en un vaso.

Pero ¿es conveniente ingerir los huevos crudos?

La clara de huevo está compuesta, principalmente, de agua y de proteínas, posee bajo contenido en grasas y además aporta vitaminas y minerales.

Estando cruda es transparente y acuosa, pero al calentarse se coagula y adquiere color blanco. Cuando se toma separada de la yema, la calidad de su proteína y su valor nutricional van a ser menor.

Alrededor del 11% de la clara de huevo son proteínas, 0,7% de hidratos y 88% de contenido en agua. Aproximadamente la mitad de estas proteínas son ovoalbúminas y en menor porcentaje ovotransferrinas y ovomucoides.

Para que la proteína de la clara de huevo sea 100% asimilable tiene que estar desnaturalizada, para desnaturalizarla se debe cocinar o batir.

La única ventaja que tiene la clara cruda es el mayor aporte de un nutriente llamado colina la cual es un neurotransmisor.

El consumo de huevos crudos tiene el grave riesgo de éstos pueden estar infectado con una bacteria llamada Salmonella, la cual no puede ser detectada en base a sus características organolépticas en caso de estar infectado. La Salmonella produce unas graves gastroenteritis con diarrea, fiebre y calambres abdominales.

En conclusión: es conveniente comer las claras de huevo o el huevo entero cocido, tanto por sus características de mejor absorción, como para prevenir una posible infección por Salmonella.

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Costumbres a Consecuencia de la Crisis: Comprar Productos de Mala Calidad para los Ciclos… pero No Olvides Comprar Corpiños y V-i-a-g-r-a para Después!

Ginecomastia

Cada vez es más frecuente entre los pibes que concurren a los gimnasios, comprar productos de mala calidad, los cuales son ofrecidos en forma inescrupulosa por los mercachifles y pseudogurús que andan en los gimnasios.

Como resultado de la crisis, ellos no tienen dinero suficiente para comprar Productos de buena calidad, y no se resignan a aceptar la dura realidad: tener buen desarrollo muscular requiere no solo de constancia y disciplina para seguir el Entrenamiento, Dieta y Suplementación; sino también de dinero para cubrir todos estos gastos.

Veo frecuentemente que muchos compran productos provenientes del Paraguay, o tal vez imitaciones fabricadas en Argentina, cuya composición es sabido por los que conocemos del tema que es a base de Metiltestosterona, que es un Esteroide obsoleto y muy barato que tiene más efectos colaterales sobre la salud que beneficios.

Estas presentaciones que en realidad contienen Metiltestosterona y que en el rótulo dice “Estanozolol”, “Dianabol”, etc. son vendidas por los inescrupulosos (o muchas veces ignorantes que venden algo de lo cual no saben) a los incautos que confían en ellos.

Se dan muchos casos en los que quienes consumen este tipo de productos terminan teniendo Ginecomastia y/o Impotencia Sexual, por eso digo en el título que no se olviden de comprar corpiños y V.i.a.g.r.a para después.

Ahora más que nunca que está de moda el dicho “mi cuerpo es mío”, cada uno tiene el derecho de usar lo que quiera y meterse en el cuerpo lo que más le dé la gana, pero Yo con 24 años de experiencia en el tema, te aviso para que no tomes decisiones equivocadas de las cuales puedas arrepentirte.

No vale la pena jugar una “ruleta rusa” con el propio cuerpo.

Después de la aparición de los efectos colaterales posiblemente éstos hombres como resultado de la ginecomastia tengan el tejido glandular mamario en los pechos suficientemente desarrollado como para permitirles sobrellevar la crisis generando ingresos en alguna zona roja.

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El Dolor Muscular Posterior al Entrenamiento

El dolor muscular se presenta generalmente al día siguiente de un entrenamiento intenso con pesas.

Existe un “dolor muscular bueno” y algunas veces se puede presentar un “dolor malo”, y es fundamental diferenciar entre los dos tipos de dolor muscular.

El dolor muscular bueno se produce como consecuencia natural del entrenamiento hecho en forma exigente. Las sensaciones que puede producir son: malestar, rigidez, una cierta incomodidad, quemazón, congestión y dolor de distinta intensidad.

Este dolor muscular bueno es producido por las siguientes causas:
1. Rotura microscópica de fibras musculares.
2. Daños en el tejido conjuntivo.
3. Acumulación de desechos metabólicos, principalmente ácido láctico.
4. Aumento de la presión osmótica presionando las fibras nerviosas sensitivas, espasmos localizados de las unidades motoras, etc.

Este dolor aparece el día posterior de haber entrenado intensamente, pudiendo intensificarse al segundo día. Muchas puede durar varios días.

El dolor muscular bueno nos da la pauta de que estuvimos entrenando intensamente, lo cual es fundamental para ganar volumen muscular.

“No pain no gain” es decir: “Sin dolor no hay progreso”.

El dolor bueno se siente como una sensación de quemazón y congestión cuando terminas de entrenar para luego convertirse en el dolor muscular más intenso.

El dolor muscular malo se siente como un tirón, una punzada, una sensación brusca, etc. que es producida por una lesión como desgarros, tendinitis, miositis, esguinces, etc. Además hay otros tipos de dolores musculares malos que son los que se presentan en algunas enfermedades que producen fiebre, deficiencias de minerales que dan calambres, etc.

Es importante que sepas diferenciar los distintos tipos de dolor muscular, a fin de saber si estás haciendo las cosas bien en cuanto al Entrenamiento, y detectar cuando algo anda mal.

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Mucha Gente realiza infinidad de Flexiones Abdominales para Bajar la Panza, pero…¿Ésto da Resultados?

Siempre veo en los Gimnasios personas haciendo innumerable cantidad de flexiones abdominales, tendidos en el piso o en un banco inclinado elevando el tronco o las piernas, haciendo giros de torso con una varilla en los hombros, elevando las piernas en las paralelas, y otras variedades de ejercicios con otros aparatos.

Todo eso lo hacen con la esperanza de quemar grasa abdominal y bajar la panza. Otras personas lo hacen para dar forma a los músculos abdominales, tonificarlos y fortalecerlos.

¿Alguna vez te preuntaste si es útil invertir todo ese tiempo en ese esfuerzo?

¿Se consigue realmente bajar la panza quemando grasas en forma localizada en la zona abdominal, haciendo flexiones abdominales?

La respuesta es un NO Rotundo!

La quema de grasas es un proceso generalizado que se da a nivel de todo el ogranismo a la vez, y no un proceso localizado en la zona que estamos haciendo un ejercicio.

Los factores más importantes para Quemar Grasas y Bajar La Panza son: la Dieta, los Quemadores de Grasas y el Ejercicio Aeróbico.

Al observar la secuencia de una persona que está a dieta, etc. y empieza a quemar grasas, primero se observa que adquiere marcación en los hombros, luego el pecho, etc., y por último la panza.

Lamentablemente la zona abdominal es la última que se consigue marcar.

Los ejercicios abdominales son necesarios para dar forma de “tabla de lavar” a los músculos abdominales, fortalecer y tonificar. Pero esa forma de “tabla de lavar” no va a ser visible si los músculos abdominales están cubiertos de una capa de grasa considerable.

Tal vez algunos Entrenadores desconozcan estos conceptos científicos basados en la Fisiología, y por eso muchos aconsejan sesiones prolongadas de flexiones abdominales. Tal vez otros conozcan la realidad al respecto, pero tienen que justificar la cuota de Gimnasio que se abona, y por eso prolongan las sesiones.

Si estabas haciendo infinidad de flexiones abdominales con la esperanza de quemar grasas, ahora sabes que estuviste perdiendo tu tiempo.

Debes hacer dicho entrenamiento abdominal para dar forma, fortalecer y tonificar.

En un párrafo aparte voy a referirme a la rotación o giros de cintura con una varilla en los hombros: es un ejercicio que me parece bastante poco útil, ya que en ningún momento los músculos hacen suficiente esfuerzo. Algunos pretenden incrementar el esfuerzo colocándose una barra con pesos sobre los hombros, lo cual no tiene sentido porque el peso se ejerce en forma vertical, mientras que el esfuerzo se realiza en forma horizontal rotatorio, y hacerlo con peso adicional puede provocar lesiones. Las mismas reflexiones van para las rotaciones de cintura que algunos hacen parados sobre un disco que rota.

Mito Desvelado:
“Las flexiones abdominales queman grasa abdominal”…ES FALSO.

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Combinación de Quemadores de Grasas Realmente Efectiva

Cuando se aproxima el verano, muchas personas quieren bajar de peso y quemar grasas en poco tiempo.

Muchos piensan que haciendo infinidad de flexiones abdominales lo van a lograr, pero están equivocados.

Otros piensan que “comiendo sano”, yogurt con cereales por ejemplo van a adelgazar, pero nada más lejos de la verdad.

La Quema de Grasas más efectiva la vas a lograr con Quemadores de Grasas, una Dieta Para Quemar Grasas y algo de Ejercicio Aeróbico.

Se puede usar por ejemplo Hormona de Crecimiento (no es accesible para todos los bolsillos), ECA (si se consigue ECA verdadero y de buena calidad), o una combinación de Quemadores de Grasas como la de Clembuterol y Triac. Además existe toda la gama de quemadores de grasas naturales de menor potencia que los mencionados.

El Clembuterol es un estimulante del sistema nervioso simpático, y por lo tanto produce la quema de grasas actuando a ese nivel.

El Triac s un derivado de las hormonas tiróideas y actúa incrementando el metabolismo a nivel tiróideo, logrando de esa forma quemar grasas.

El Clembuterol y el Triac pueden usarse juntos sin problemas porque estimulan la Quema de Grasas por diferente mecanismo de acción.

Si a ésto se le suma una Dieta para Quemar Grasas, preferentemente una Dieta Cetogénica, se obtienen excelentes resultados.

Siempre ayuda hacer Ejercicio Aeróbico.

La Combinación de Clembuterol y el Triac es una posibilidad de precio accesible y muy efectiva que permite Quemar Grasas.

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