Nandrolona y Oxandrolona pueden Ayudar a Reparar Lesiones

Nabdrolona y Oxandrolona. Curación de lesionesEn muchas oportunidades, ya sea por causa del entrenamiento o por causas ajenas al mismo, se producen lesiones musculoesqueléticas.

Algunos Esteroides como la Nandrolona y la Oxandrolona, presentan algunas particularidades que pueden resultar de utilidad en la reparación de lesiones.

Nandrolona: es muy usada en Ciclos para Aumentar Masa Muscular, pero además posee un efecto de acelerar la curación de lesiones musculoesqueléticas.

Esta capacidad de la Nandrolona de acelerar la curación de lesiones es discutida por algunos.

Se cree que produce una retención hídrica en las articulaciones, ligamentos, etc. lo cual alivia el dolor de las lesiones.

Estimula la producción de colágeno fortaleciendo las articulaciones y los ligamentos

Además se cree que aumenta la síntesis del fluido articular.

Mi experiencia al respecto es haberla usado cuando tenía una lesión en el tobillo, en la cual tuve mejoría que no se mantuvo en el tiempo ya que seguí exigiendo la articulación mediante distintos tipos de entrenamiento, lo cual no permitió que me pudiera curar la lesión en forma permanente en esa oprtunidad. Pero sí puedo asegurar que sentí una mejoría al usar Nandrolona.

Oxandrolona: es otro Esteroide que también puede ayudar en la curación de lesiones. Incrementa la síntesis de colágeno y la densidad de los huesos.

Yo no la he usado personalmente con esa finalidad de tratamiento de lesiones, pero tengo conocimiento de casos de personas que la han utilizado con buenos resultados en la ayuda curación de lesiones musculoesqueléticas.

Se cree que además la Boldenona y la Metenolona (Primobolan) también pueden incrementar la síntesis de colágeno y la densidad del hueso.

Soy Ricardo Condis, Instructor de Fisicoculturismo Matrícula Nº 364, Argentina.
Instructor de Musculación & Personal Trainer Matrícula Nº 1121, Argentina.
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La Técnica del 21 para lograr Crecimiento Explosivo en los Bíceps

Biceps - Técnica del 21 - Banco ScottExiste una técnica para aumentar masa muscular en forma intensa en los bíceps por medio de un trabajo de alta intensidad, que se conoce como la “Técnica del 21″

Esta técnica requiere para el que la practica de una gran capacidad de sufrimiento y resistencia al dolor, pues produce un intenso ardor en los brazos durante su ejecución y después de terminar cada serie.

La técnica se realiza de la siguiente manera, por ejemplo en ejercicios de flexiones para bíceps o curls en banco Scott:

  • Las primeras 7 repeticiones son parciales inferiores: el movimiento positivo o de contracción se hace desde la posición de los brazos extendidos hasta la mitad del recorrido (es decir aproximadamente hasta que los antebrazos formen un ángulo de 90º  con los brazos), desde ahí se vuelve a la posición original.
  • Sin interrupción, se realizan las 7 repeticiones parciales superiores: el movimiento es desde la mitad del recorrido (aproximadamente hasta que los antebrazos formen un ángulo de 90º  con los brazos), hasta la contracción y flexión total.
  • Para finalizar, realizamos otras 7 repeticiones haciendo el recorrido completo, desde abajo en la máxima extensión, hasta arriba con la máxima contracción.

La Técnica del 21 es para entrenar los bíceps con la máxima intensidad y da excelentes resultados para Aumento de Masa Muscular de los Bíceps.

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Trembolona para Aumentar Masa Muscular Magra

La Trembolona es un Esteroide muy popular en Fisicoculturismo para obtener buenas Ganancias de Masa Muscular Magra.

Tiene muchas ventajas y su poder para construir músculo es asombroso.

Se utilizaba como producto veterinario para lograr aumento de peso en el ganado pero después fue prohibido. Cuando comenzó a usarse en Fisicoculturismo se comprobó su efecto de producir Hipertrofia Muscular y Fuerza sin generar retención de líquidos, lo cual la hace apta tanto para Ciclos de Volumen como para Ciclos de Definición.

Produce los siguientes efectos favorables:

Elevado anabolismo con ganancias rápidas de masa muscular limpia.
Buena retención de volumen muscular post-ciclo.
Escasa e insignificante retención de liquido.
Se dice que no aromatiza, pero de todos modos prefiero prevenir usando algo de antiestrogénicos.
Produce rocosidad y dureza.
Se cree que puede aumentar la vascularización
Reducción de la grasa corporal.
Aumento del metabolismo.
Moderada inhibición del eje hipotálamo-hipofisis-gonadal.
Incremento del glucógeno y la creatina muscular.
Mejora la afinidad celular a la insulina siendo eficaz incluso en entornos hipocalóricos.
Aumento la cantidad de glóbulos rojos, mejorando en consecuencia el transporte de oxígeno.

Los efectos colaterales podrían presentarse en algunos casos son:

Toxicidad hepática, prostatomegalia, hipertensión, aumento de los valores normales de prolactina con sus consecuencias asociadas lo cual puede producir ginecomastia por otro mecanismo diferente a la aromatización, acné, disfunción sexual, insomnio, caída de pelo. Algunos reportan alucinaciones y agresividad pero no me consta que sea real la aparición de esos efectos.

La Trembolona es una de las mejores sustancias a incluir en un Ciclo de Esteroides, ya sea para Ganar Masa o Definición Muscular.

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El Entrenamiento de Dorian Yates

Entrenamiento de Alta IntensidadDorian Yates utilizaba el Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT), con el cual ha demostrado tener excelentes resultados ganando 6 veces el Mister Olympia.

El Sistema que usaba deriva del Heavy Duty, el cual había sido creado por Mike Mentzer.

Dorian Yates popularizó este método de entrenamiento, en una época en que casi todos sus competidores utilizaban métodos de baja intensidad y alto volumen de series.

Este método se basa en sesiones de entrenamiento cortas, pero durante ese tiempo hay que darlo todo y poner el máximo esfuerzo, ya que la está basado en la intensidad.

Después de las series de calentamiento, hacía una serie al fallo con la máxima intensidad, utilizando repeticiones forzadas y aprovechando el esfuerzo de la fase negativa de las repeticiones.

Dorian Yates dijo: “Si ya has hecho una serie al fallo llegando al límite esto va a producir suficiente estímulo como para que crezcas. Entonces, seguir haciendo más series no te va a proporcionar nada adicional más allá de una acumulación de fatiga excesiva, con lo cual tu cuerpo no se podrá recuperar del estímulo que le supone el entrenamiento y no va a crecer.”

También mencionaba que si entrenaba más de 4 veces a la semana, no progresaba y caía en el sobreentrenamiento.

Dorian habla de la importancia del descanso y de no caer en el sobreentrenamiento: “Tenía mucho cuidado también con el sobreentrenamiento y me di cuenta de que tenías que entrenar duro el músculo, pero después compensarlo con comida y descanso. No crecemos en el gimnasio, sino fuera de él.”

También dice que “No hay que confundir altos pesos con alta intensidad.” ya que usar altos pesos con una mala técnica no da buenos resultados.

El Sistema de Entrenamiento de Dorian Yates es diferente al Sistema Weider que se usa frecuentemente basado en alta cantidad de series y mayor volumen de entrenamiento, por eso es que Dorian revolucionó la forma de entrenamiento en Fisicoculturismo.

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Oximetolona en los Ciclos de Volumen

La Oximetolona es un Esteroide de uso oral, químicamente es 17-alfa-aquilatado, que es muy efectivo para Aumentar Masa Muscular y Fuerza.

Es muy androgénica y produce grandes Ganancias de Volumen acompañadas de retención de líquido.

Es muy hepatotóxico, por lo cual debe usarse en la forma correcta, no excederse en las dosis ni en la duración de su uso, para evitar los problemas. Es conveniente realizar análisis de enzimas hepáticas en caso de hacer un Ciclo más prolongado que lo normal.

Puede combinarse con Esteroides inyectables que tengan baja hepatotoxicidad como Nandrolona, Testosterona, etc.

También puede usarse combinado con Esteroides que a pesar de ser hepatotóxicos, dicha hepatotoxicidad seas baja como el Estanozolol.

No es conveniente combinarlo con Dianabol ya que ambos son muy pesados para el hígado. Sin embargo existe una presentación de Supergigante que contiene ambos productos pero en dosis muy bajas, lo cual le quita algo peligrosidad.

Es muy utilizada en Ciclos de Volumen Muscular, no en los Ciclos de Definición porque produce retención de líquidos.

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Sustancias Anabólicas – Esteroides y No Esteroides

Cuando se menciona el término “Anabólicos”, es común relacionarlo con “Esteroides”, pero los Esteroides son una variedad dentro de los Anabólicos. En consecuencia: no todos los Anabólicos son Esteroides.

Existen Anabólicos Naturales, dentro de los cuales tenemos los productos a base de proteínas, aminoácidos, carbohidratos para aportar una cantidad extra de calorías, multivitamínicos, minerales, creatina, vanadio, algunos extractos vegetales, etc.

Por otro lado están los Anabólicos Esteroides, que son derivados de la Testosterona, que es la hormona masculina y que es segregada por los testículos. Existen distintos tipos de esteroides, algunos son más androgénicos (acentúan las características masculinas) y otros poseen un efecto predominantemente anabólico (producen un aumento de masa muscular).

Además hay otras sustancias anabólicas que no pueden encuadrarse dentro de las categorías anteriores, las cuales no son Suplementos Naturales, pero tampoco tienen la estructura química de un Esteroide. Éstos son los SARMs, la Insulina, la Hormona de Crecimiento, el Clembuterol, el IGF-1, el Synthol (de uso localizado),  etc.

Hay que tener en cuenta que para que cualquier anabólico produzca los resultados deseados, debe estar acompañado de un Entrenamiento correcto, un Descanso adecuado y una buena Alimentación.

Los Anabólicos Naturales pueden consumirse indiscriminadamente y en grandes cantidades ya que no son riesgosos para la salud, la desventaja es que sus resultados no son tan espectaculares como los de los esteroides.

Los anabólicos esteroides deben utilizarse con precaución y programando bien los ciclos, ya que de lo contrario pueden traer algunos efectos indeseables. Dichos efectos secundarios se han exagerado mucho por parte de gente que no entiende del tema, y los mismos pueden prevenirse y contrarrestarse.

Los Esteroides bien utilizados producen un aumento de masa muscular espectacular.

Otros tipos de anabólicos tienen características particulares. Por ejemplo: la Insulina tiene un gran poder anabólico pero es sumamente peligrosa ya que mal usada puede producir incluso la muerte, la Hormona de Crecimiento también produce un intenso aumento de volumen muscular, el Synthol se inyecta localmente en cada músculo que queremos hipertrofiar.

El tema “Esteroides” siempre fue considerado un tabú y los usuarios de éstos han sido estigmatizados por la sociedad. Hay países en que los Esteroides están prohibidos. Hay que tener en cuenta que no son sustancias psicoactivas sino productos hormonales para incrementar la hipertrofia muscular, dependiendo de la libertad de elección de cada uno el querer utilizarlas o no.

Sin querer hacer una apología de los esteroides, aclaro que yo he usado esteroides y continúo haciéndolo, ya que en mi país su uso no está prohibido. En este momento  tengo 58 años y no tengo ningún problema de salud a pesar de haber utilizado dichas sustancias en la forma correcta durante años.

En los últimos tiempos he escuchado permanentemente el dicho “Mi cuerpo es mío”, pero parece que ese dicho es válido solamente para ciertos “colectivos”, y no para los usuarios de Esteroides.

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Uso de Testosterona en Ciclos y su Relación con la Líbido

TestosteronaAlgunos Esteroides pueden inhibir la secreción de testosterona por parte de los testículos en forma significativa, no teniendo la potencia androgénica como para reemplazar a la testosterona en sus funciones sobre la líbido.

Se puede presentar disfunción sexual por ejemplo con el uso de Nandrolona, Dianabol, etc.

Otros Esteroides como la Oxandrolona, el Estanozolol, etc. son muy suaves en este sentido y habría que aumentar mucho las dosis y/o usarlos durante períodos largos para sufrir este efecto.

El uso de Testosterona inhibe en forma muy intensa la secreción natural de testosterona endógena por parte de los testículos, pero esa disminución no se siente porque al usar Testosterona ya sea oral o inyectable se reemplaza a la testosterona endógena disminuida.

Para asegurar el buen funcionamiento de la líbido durante el Ciclo, una posibilidad es el uso de Testosterona durante el mismo, otra posibilidad es el uso de HCG (u otro estimulante de la secreción de testosterona) durante el Ciclo. En ambos casos debería usarse HCG (o DHEA, etc.) en el Post-Ciclo.

Muchos principiantes leen los foros sobre el tema y terminan creyendo que el agregar Testosterona a un Ciclo ya tienen solucionado el tema, que con eso normalizan el “eje”, lo cual es totalmente inexacto ya que es una solución temporaria y que si no se usa un reactivador de la secreción de testosterona endógena terminarán sufriendo impotencia cuando se termine el efecto de la Testosterona que se inyectaron o tomaron.

La Testosterona es un Esteroide excelente para formar parte de un Ciclo, pero debe ser bien usada. El uso incorrecto termina produciendo malas consecuencias sobre la líbido.

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El Estanozolol para Ganar Volumen y para Definición

El Estanozolol es un Esteroide con efecto anabólico y débilmente androgénico, y es uno de los que tienen menor incidencia de efectos colaterales.

Puede usarse durante Períodos de Volumen, combinándolo con otros Esteroides, con excelentes resultados. El Aumento de Masa Muscular es intenso combinándolo con Testosterona, Nandrolona, Dianabol, Oximetolona, etc.

También, al ser un Esteroide que prácticamente no produce retención de líquidos, también se utiliza en Períodos de Definición. Se puede combinar con otros Esteroides como la Testosterona, Trembolona, Boldenona, Primobolan, etc.

Contrariamente a lo que se cree, y debido a la información confusa que hay en los foros, muchos piensan que los Esteroides utilizados durante el Período de Definición van a producir la Quema de Grasas, lo cual no es tan así, ya que si no se acompaña con una Dieta de Definición estricta no se producirá la Quema de Grasas.

Cuando se utiliza Estanozolol y se quieren aprovechar al máximo los efectos del mismo, debe cuidarse de que sea Estanozolol en realidad, ya que existen presentaciones falsas en las que se hace pasar Metiltestosterona (Esteroide obsoleto y muy barato) por Estanozolol, lo cual es particularmente peligroso más que todo en Mujeres, debido a la alta androgenicidad de la Metiltestosterona.

Por eso recomiendo siempre comprar a un Proveedor que se sepa que es de confianza, y no basarse exclusivamente en las marcas ya que hacer una falsificación bueno es sumamente fácil. Tampoco recomiendo estar comprando a los mercachifles que andan en los gimnasios vendiendo su baratija de baja calidad.

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Las Lesiones Musculares y Articulares

En muchos casos se producen Lesiones Musculares y Articulares como consecuencia de las Rutinas Con Pesas Para Aumentar Masa Muscular.

Este es un problema que puede retrasar nuestros planes de Aumentar Masa Muscular y en muchos casos producirnos graves problemas en nuestro cuerpo.

Dichas lesiones generalmente se producen por errores en la realización de la rutina o por sobreentrenar.

Una de las causas es no realizar un calentamiento adecuado del grupo muscular que se va a trabajar. Antes de realizar las series efectivas se deben realizar series con peso liviano de alrededor de 12 a 15 repeticiones según el grupo muscular a fin de calentar. Después puede ir subiéndose el peso.

Otra de las causas puede ser trabajar con pesos excesivos que sobrepasen el límite de resistencia de músculos, tendones, articulaciones, etc. El entrenamiento debe ser gradual, aumentándose de a poco los pesos de sesión a sesión.

El uso de Esteroides, al incrementar tanto la fuerza muscular, puede predisponer en algunos casos a que el peso excesivo usado produzca una lesión.

Trabajar siempre con pesos muy pesados no aplicando la periodicidad del entrenamiento también puede provocarlas.

Hacer las repeticiones realizando rebotes y balanceos también puede ser causa de lesiones, además de disminuir la calidad del trabajo muscular.

Otra causa de lesiones es la adopción de posturas incorrectas al realizar algunos ejercicios, como la sentadilla por ejemplo: la posición correcta es hacerla hundiendo la cintura y sacando hacia atrás los glúteos, además de lo importante que es colocarse el cinturón de levantamiento si se usan pesos elevados.

También puede provocar lesiones el seguir entrenando en el período de definición con la misma intensidad y pesos que se entrenaba en el período de volumen, ya que el organismo es ese momento está recibiendo menos nutrientes.

Las lesiones más comunes son los desgarros que consisten en la rotura de fibras musculares. Esta rotura puede ser parcial o total del músculo.

Otro tipo de lesiones frecuentes son las tendinitis, distensiones de ligamentos, rotura de ligamentos, esguinces, etc.

En la mayoría de los casos, para las lesiones se aconseja reposo, aplicación de frío en un primer momento, en algunos casos  inmovilización, antinflamatorios y la consulta inmediata con el médico traumatólogo.

Si se aplican las precauciones mencionadas podemos minimizar el problema de las lesiones musculares y articulares.

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Ginecomastia, un Riesgo de algunos Esteroides

La ginecomastia es un efecto colateral que se puede dar en hombres que usan esteroides, sobre todo si son muy androgénicos.

La ginecomastia se puede presentar como una tumefacción, hinchazón o formación de un nódulo en una tetilla o en ambas.

La causa de esta es un proceso que se llama “aromatización”, mediante la cual, la acción de la enzima aromatasa, las hormonas masculinas (testosterona y derivados) se transforman en hormonas femeninas (estrógenos).

Este efecto se produce más frecuentemente cuando se usan Esteroides muy androgénicos como la Testosterona en sus distintas presentaciones, el Dianabol, la Oximetolona, etc.

La ginecomastia se puede prevenir y en caso de presentarse también puede realizarse tratamiento.

Los Fármacos Preventivos son:

  • Antiestrogénicos como el Citrato de Clomifeno y el Tamoxifeno.
  • Inhibidores de la aromatasa como el Anastrozol (Arimidex).
    Mesterolone (Proviron), que es un esteroide androgénico con poco efecto anabólico y que no aromatiza, y se usa también como prevención de la ginecomastia.
  • Mesterolona (Proviron), que es un esteroide androgénico con poco efecto anabólico y que no aromatiza, y se usa también como prevención de la ginecomastia.

Como tratamiento una vez que se presentó, es muy útil el Tamoxifeno.

Se cree que algunos casos de ginecomastia pueden mejorar con el consumo diario de aceite de lino.

Otra alternativa de tratamiento para casos avanzados es la cirugía.

El uso de antiestrogénicos se debe hacer en los períodos de ciclo de los esteroides y también se debe utilizar en el Post-Ciclo para evitar el problema de la ginecomastia.

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