Category Archives: Nutrición

Algunos Alimentos que Contienen Proteínas

La gente discute sobre los carbohidratos, las grasas y todo lo demás, sin embargo, casi todo el mundo está de acuerdo en que las proteínas son importantes. Comer cantidades grandes de proteína tiene muchos beneficios para el cuerpo humano, fortalece huesos, músculos y … Continue reading

Posted in Bajar de peso - Quemar grasas, Ganar volumen muscular, Nutrición, Uncategorized | Leave a comment

Rutinas de Cuerpo Completo y Rutinas Divididas

RUTINAS DE CUERPO COMPLETO Y RUTINAS DIVIDIDAS Para Ganar Volumen Muscular pueden usarse distintas clases de Rutinas, que se pueden clasificar en “Rutinas de Cuerpo Completo” y “Rutinas Divididas”. Para el principiante conviene hacer una rutina que trabaje todos los … Continue reading

Posted in Bajar de peso - Quemar grasas, Nutrición | Tagged | Leave a comment

Las Grasas: Otra Fuente de Energía

LAS GRASAS: OTRA FUENTE DE ENERGÍA El cuerpo humano necesita de las grasas como depósitos de energía, protección de algunos órganos, aislamiento contra el frío, transporte de vitaminas liposolubles disueltas en los lípidos y para el aporte de ácidos grasos esenciales. … Continue reading

Posted in Ganar volumen muscular, Nutrición | Tagged , | Leave a comment

Carbohidratos: Fuente de Energía Rápida

CARBOHIDRATOS: FUENTE DE ENERGÍA RÁPIDA Los carbohidratos son la fuente de energía que más utiliza el organismo humano. Los hidratos de carbono satisfacen las demandas energéticas del cerebro, los músculos y otros tejidos. Los carbohidratos  o glúcidos poseen 4 calorías por gramo. … Continue reading

Posted in Ganar volumen muscular, Nutrición | Tagged , , | Leave a comment

Las Proteínas: Fundamentales para Aumentar Masa Muscular

LAS PROTEÍNAS: FUNDAMENTALES PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR El consumo de proteínas en la alimentación es fundamental para aumentar masa muscular. Los músculos están formados en un gran porcentaje por proteínas, de ahí que resulta evidente la importancia de que su … Continue reading

Posted in Ganar volumen muscular, Nutrición | Tagged | Leave a comment

La Dieta Body Opus del Gurú de los Esteroides

LA DIETA BODY OPUS DEL GURÚ DE LOS ESTEROIDES Dan Duchaine, el Gurú de los Esteroides, en la década de los ’90, creó una Dieta que te permite ganar volumen muscular y al mismo tiempo lograr definición. Es una dieta … Continue reading

Posted in Bajar de peso - Quemar grasas, Ganar volumen muscular, Nutrición | Tagged | Leave a comment

Fuente de Proteínas: La Carne

Entre los componentes más abundantes de la carne se encuentran las proteínas. Además, hay que tener en cuenta que las proteínas son uno de los principales “materiales” con los cuales están construidos los músculos en el cuerpo humano. Es fundamental … Continue reading

Posted in Ganar volumen muscular, Nutrición, Uncategorized | Tagged , | Leave a comment

Los Aminoácidos Como Suplemento

LOS AMINOÁCIDOS COMO SUPLEMENTO Los aminoácidos son los componentes de las proteínas. Algunos pueden ser sintetizados por el mismo organismo y otros no. Los aminoácidos que no pueden ser sintetizados por el organismo son ocho. Estos deben obtenerse comiendo algunos … Continue reading

Posted in Anabólicos esteroides y no esteroides, Nutrición, Uncategorized | Leave a comment

Ganadores de Peso, Gainers o Aumentadores de Peso

LOS GANADORES DE PESO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR Los Ganadores de Peso, Gainers o Aumentadores de Peso son productos que poseen un alto contenido de calorías además de proteínas, aminoácidos, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. En las etiquetas de … Continue reading

Posted in Anabólicos esteroides y no esteroides, Ganar volumen muscular, Nutrición | Leave a comment

La Arginina, Suplemento Productor de Óxido Nítrico

Existen suplementos que estimulan la producción de óxido nítrico. Los mismos son a base de algunos aminoácidos como la Arginina y la Citrulina. Estos suplementos no contienen óxido nítrico, contienen sustancias que estimulan la producción de óxido nítrico por parte … Continue reading

Posted in Anabólicos esteroides y no esteroides, Ganar volumen muscular, Nutrición | Tagged , | Leave a comment