Category Archives: Nutrición

La Dieta Body Opus del Gurú de los Esteroides

LA DIETA BODY OPUS DEL GURÚ DE LOS ESTEROIDES Dan Duchaine, el Gurú de los Esteroides, en la década de los ’90, creó una Dieta que te permite ganar volumen muscular y al mismo tiempo lograr definición. Es una dieta … Continue reading

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Fuente de Proteínas: La Carne

Entre los componentes más abundantes de la carne se encuentran las proteínas. Además, hay que tener en cuenta que las proteínas son uno de los principales “materiales” con los cuales están construidos los músculos en el cuerpo humano. Es fundamental … Continue reading

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Los Aminoácidos Como Suplemento

LOS AMINOÁCIDOS COMO SUPLEMENTO Los aminoácidos son los componentes de las proteínas. Algunos pueden ser sintetizados por el mismo organismo y otros no. Los aminoácidos que no pueden ser sintetizados por el organismo son ocho. Estos deben obtenerse comiendo algunos … Continue reading

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Ganadores de Peso, Gainers o Aumentadores de Peso

LOS GANADORES DE PESO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR Los Ganadores de Peso, Gainers o Aumentadores de Peso son productos que poseen un alto contenido de calorías además de proteínas, aminoácidos, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. En las etiquetas de … Continue reading

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La Arginina, Suplemento Productor de Óxido Nítrico

Existen suplementos que estimulan la producción de óxido nítrico. Los mismos son a base de algunos aminoácidos como la Arginina y la Citrulina. Estos suplementos no contienen óxido nítrico, contienen sustancias que estimulan la producción de óxido nítrico por parte … Continue reading

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Alimentación para Aumentar Volumen Muscular

………En Fisicoculturismo la secuencia que se sigue es: primero aumentar volumen muscular y luego lograr marcación o definición. Es por eso que se realiza lo que se conoce como “Período de Volumen” y después el “Período de Definición”. Durante el … Continue reading

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Los Aceites Omega 3

Los Aceites Omega 3 por: Jorge Pablo de la Iglesia Mucho se ha hablado en los últimos tiempos de los ácidos grasos esenciales Omega 3; a pesar de los años que llevamos dedicados al estudio de la nutrición y la … Continue reading

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