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- Continuamos con los Principios Weider para Avanzados 10/10/2018Seguimos con los Principios Weider para Avanzados: 22. PRINCIPIO DE DOBLE DIVISIÓN: Algunos Fisicoculturistas entrenan un grupo muscular por la mañana y otro por la tarde. La ventaja de esta técnica es que al trabajar sólo un grupo muscular por sesión … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Más Principios Weider de Entrenamiento Avanzado 02/10/201819. PRINCIPIO DE TENSIÓN CONTINUA: La inercia puede ser el peor enemigo del buen entrenamiento de los músculos. Si entrenamos demasiado rápido y balanceamos los pesos a través del intervalo completo de recorrido, disminuimos la exigencia al músculo. Es preferible … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Continuación de Principios Weider de Entrenamiento Avanzado 25/09/2018Continuamos enumerando los Principios Weider de Entrenamiento Avanzado: 16. PRINCIPIO DE PRE-EXHAUSTACIÓN: Si entrenamos un músculo hasta el punto de fatiga en forma específica y localizada, y luego seguimos inmediatamente trabajándolo con ayuda muscular secundaria, esto es la pre-exhaustación. Por … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Principios Weider de Entrenamiento Avanzado 18/09/2018Ya vimos los Principios Weider de Entrenamiento Intermedio, ahora pasamos a los de Entrenamiento Avanzado: PRINCIPIOS WEIDER DE ENTRENAMIENTO AVANZADO 13. PRINCIPIO DE IMPULSO 14. PRINCIPIO DE TRISERIES 15. PRINCIPIO DE SERIES GIGANTES 16. PRINCIPIO DE PRE-EXHAUSTACIÓN 17. PRINCIPIO DE … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Continuación de los Principios Weider de Entrenamiento Intermedio 11/09/2018Nos queda dar detalles sobre dos Principios, para completar los Principios Weider de Entrenamiento Intermedio: 11. PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO CÍCLICO: El Entrenamiento Cíclico significa que durante un período del año haremos rutinas para aumentar fuerza y volumen muscular. Durante otros períodos … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Continuamos con los Principios Weider de Entrenamiento Intermedio 05/09/2018Vamos a seguir explicando los Principios Weider de Entrenamiento Intermedio. 8. PRINCIPIO DE SUPERSERIES: Es uno de los principios más conocidos. Consiste en agrupar 2 ejercicios correspondientes a grupos musculares opuestos como press francés para tríceps y curl de … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Principios Weider de Entrenamiento Intermedio 30/08/2018Como dijimos anteriormente, los Principiantes pueden aplicar los 4 primeros Principios Weider para sus Rutinas. Después de un tiempo de Entrenamiento, cuando los músculos se han fortalecido, se pueden aplicar algunos de los Principios Weider de Entrenamiento Intermedio, que son … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Principios Weider de Aislamiento, de Confusión Muscular y de Prioridad 20/08/2018En el post anterior hablamos del Principio Weider número 1. Principio de Sobrecarga Progresiva. Hoy seguiremos refiriéndonos a los otros Principiuos para Principiantes: 2. PRINCIPIO DE AISLAMIENTO: Cada músculo ayuda a realizar movimientos completos, ya sea como agonista, antagonista, sinergista … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
- Gana Volumen Muscular con los Principios Weider 13/08/2018Joe Weider, el Entrenador de muchos campeones de Fisicoculturismo (Arnold Schwarzenegger por ejemplo) creó una serie de principios de entrenamiento, aplicando los cuales sacaríamos el máximo provecho del Entrenamiento con Pesas y Aparatos para Ganar Volumen Muscular, Fuerza, Definición, etc. Joe … Continue reading → […]Ricardo Carlos Condis
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Al planificar el Entrenamiento con Pesas y Aparatos hay distintas opciones que debemos tener en cuenta: si vamos a trabajar todos los grupos musculares en cada sesión de entrenamiento, o si vamos a dividirlo trabajando determinados músculos un día y … Continue reading
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Muchas veces, al terminar un Ciclo de Esteroides, se pierden los resultados obtenidos. De la misma forma, frecuentemente , al terminar una Dieta para Perder peso, también se pierden los resultados. Cuando pasa ésto se comienza a hablar del “efecto … Continue reading
Posted in Anabólicos esteroides y no esteroides, Bajar de peso - Quemar grasas, Entrenamiento, Ganar volumen muscular, Nutrición, Uncategorized
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