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El Dolor Muscular Posterior al Entrenamiento

Al día siguiente de un Entrenemiento intenso con pesas y aparatos, suele presentarse dolor muscular. Podemos decir que hay un “dolor bueno” que es un dolor que se produce principalmente por la acumulación de ácido láctico, es un dolor de … Continue reading

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El Sobreentrenamiento

EL SOBREENTRENAMIENTO Uno de los factores que nos impiden Aumentar Masa Muscular es el Sobreentrenamiento. Muchas personas, en su afán de ganar masa muscular entrenan más de lo conveniente, logrando con esto un efecto contraproducente. El sobreentrenamiento puede ser generalmente … Continue reading

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