Category Archives: Nutrición

Técnicas para Aumentar Hormonas Anabólicas en Forma Natural

La hipertrofia muscular está regulada por mecanismos tales como el anabolismo y el catabolismo. El anabolismo y catabolismo están regulados, entre otros factores, por hormonas anabólicas y catabólicas. Las hormonas anabólicas son las que favorecen el crecimiento muscular y las hormonas … Continue reading

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¿Se puede ser Vegano y Practicar Fisicoculturismo?

Se pueden encontrar en Internet algunos perfiles de Fisicoculturistas que dicen ser veganos o algunos ovolactovegetarianos. La pregunta es: ¿se pueden lograr buenos resultados en Fisicoculturismo siendo vegano? Una de las bases del Aumento de Masa Muscular es la alimentación … Continue reading

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Aprovecha a Quemar Grasas en Tiempo de Cuarentena

En esta época de cuarentena, en que es muy difícil para la mayoría entrenar en forma adecuada en los Gimnasios, tienes que aprovechar a hacer lo que se pueda dentro de tu casa, para perder lo menos posible los progresos … Continue reading

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La Retención de Líquidos por el Uso de Algunos Esteroides

La retención de líquidos es el aumento en la cantidad de líquido intersticial en los tejidos. Puede deberse a distintas causas como: patologías circulatorias, insuficiencia cardiaca congestiva, problemas del riñon o del hígado, etc. Pero en este caso voy a … Continue reading

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¿Qué Factores son Necesarios para Aumentar Masa Muscular?

Para Aumentar Masa Muscular debemos tener en cuenta los siguientes Factores que son indispensables para lograrlo: – Entrenamiento. – Descanso. – Alimentación. – Suplementación y Fármacos. Muchas personas entrenan en el gimnasio durante años y no logran aumentar masa muscular … Continue reading

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Dieta para Aumentar Masa Muscular en Mujeres

¿Cómo sería una Dieta para Aumentar Masa Muscular en Mujeres? Una Dieta Para Aumentar Masa Muscular debe basarse en: Alta cantidad de proteínas. Gran cantidad de calorías. Hay muchísimos casos de Mujeres que son muy delgadas y desean aumentar masa muscular … Continue reading

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Greg Kovacs y la Dieta de Granja

Grec Kovacs fue un fisicoculturista canadiense que se caracterizó por ser tal vez el de mayor volumen muscular en todo el mundo y tener una fuerza descomunal que lo convertía en uno de los más fuertes del mundo. Su peso … Continue reading

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Las Proteínas y los Aminoácidos, Nutrientes Fundamentales para Ganar Volumen

PROTEÍNAS El aporte de proteínas en la alimentación es fundamental para Ganar Volumen Muscular, ya que el tejido muscular está formado por proteínas. Las Proteínas pueden obtenerse de los distintos tipos de carne (vacuna, de ave, de pescado, etc.), huevo, … Continue reading

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El Mito del Efecto Rebote

Muchas veces, al terminar un Ciclo de Esteroides, se pierden los resultados obtenidos. De la misma forma, frecuentemente , al terminar una Dieta para Perder peso, también se pierden los resultados. Cuando pasa ésto se comienza a hablar del “efecto … Continue reading

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Clembuterol como Quemador de Grasas

El Clembuterol farmacológicamente es un agonista beta adrenérgico. El Clenbuterol o Clembuterol se utiliza en la terapéutica del asma, pero también tiene un efecto Quemador de Grasas en dosis más altas. Al tener un efecto termogénico, aumenta la tempertura basal … Continue reading

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